Naše usluge
Nudimo širok spektar usluga koje pokrivaju sve aspekte vašeg napretka: od rekreacije i sportskih treninga do precizne dijagnostike i rehabilitacije.
Naše usluge
Nudimo širok spektar usluga koje pokrivaju sve aspekte vašeg napretka: od rekreacije i sportskih treninga do precizne dijagnostike i rehabilitacije.
Rekreacija
FIT360
Funkcionalni trening, osmišljen za rekreativnu populaciju, s fokusom na snagu, mobilnost i izdržljivost kroz dinamične vježbe s vlastitim tijelom, šipkama i kardio segmentima (trčanje, veslanje, bicikliranje, ski erg). Grupa se sastoji od 6 vježbača. Manji broj vježbača u grupi osigurava veću kontrolu i posvećenost trenera svakome od njih.
Marinela Bekavac, mag.cin.
Višegodišnje iskustvo u Crossfitu i olimpijskom dizanju utega.
Jakov Vladovic, mag.cin
Višegodisnje iskustvo u vrhunskom sportu i funkcionalnom treningu.
Fit360 Lite
80€
- 8 treninga mjesečno
- savjetovanje o prehrani by mag nut.
- Analiza sastava tijela
- Osnovna analiza posture
- Individualne konzultacije s trenerom - 1x mjesečno
Fit360 Pro
110€
- 12 treninga mjesečno
- savjetovanje o prehrani by mag nut.
- Analiza sastava tijela
- Detaljna analiza posture i obrazaca pokreta kroz DNS testove za procjenu neuro-mišićne stabilnosti
- Procjena obrasca disanja
- Individualne konzultacije s trenerom
- TENS by PULSIO
- Red light terapija
Fit360 Elite
150€
- 16 treninga mjesečno
- 1x mjesečno konzultacije o prehrani by mag nut.
- Analiza sastava tijela
- Detaljna analiza posture i obrazaca pokreta
- Test mišićne snage
- Funkcionalnost mišićno-koštanog sustava
- Plan prehrane by Nutricionist
- Recovery Room
- Kompresijske hlače by Pulsio
- Terapijski tretman - 30 min (50%)
- Proteinski shake nakon treninga
Rekreacija
FIT360
Funkcionalni trening, osmišljen za rekreativnu populaciju, s fokusom na snagu, mobilnost i izdržljivost kroz dinamične vježbe s vlastitim tijelom, šipkama i kardio segmentima (trčanje, veslanje, bicikliranje, ski erg). (6 vježbača u grupi, manji broj vježbača u grupi veća kontrola od strane trenera).
Marinela Bekavac, mag.cin.
Višegodišnje iskustvo u Crossfitu i olimpijskom dizanju utega.
Jakov Vladovic, mag.cin
Višegodisnje iskustvo u vrhunskom sportu i funkcionalnom treningu.
STABILITY360
Stability360 je temeljni program baziran na DNS (Dinamičkoj neuromišićnoj stabilizaciji), usmjeren na postizanje pravilnog obrasca disanja, posturalne kontrole i stabilizacije trupa. Program je idealan za osobe s problemima u leđima, kukovima i ramenima, kao i za sve koji žele poboljšati kvalitetu pokreta i prevenirati ozljede. 4 vježbača u grupi, polu individualni način rada.
Branka Budiša, bacc.cin.
Voditeljica programa kineziterapeutkinja.
Stability360 Lite
80€
- 8 treninga mjesečno
- savjetovanje o prehrani by mag nut.
- Osnovna analiza posture
- DNS testovi za procjenu neru-mišićne stabilnosti trupa
- Procjena obrasca disanja
- Individualne konzultacije s trenerom - 1x mjesečno
Stability360 Pro
110€
- 12 treninga mjesečno
- savjetovanje o prehrani by mag nut.
- Analiza sastava tijela
- Detaljna analiza posture i obrazaca pokreta
- Test mišićne snage
- Individualne konzultacije s trenerom - 1x tjedno
- Savjetovanje o prehrani
- Kompresijske hlače by Pulsio
Stability360 Elite
140€
- 16 treninga mjesečno
- 1x mjesečno konzultacije o prehrani by mag nut.
- Analiza sastava tijela
- Detaljna analiza posture i obrazaca pokreta
- Test mišićne snage
- Funkcionalnost mišićno-koštanog sustava
- Plan prehrane by Nutricionist
- Recovery Room
- Kompresijske hlače by Pulsio
- Terapijski tretman - 30 min (50%)
- Proteinski shake nakon treninga
STABILITY360
Stability360 je temeljni program baziran na DNS (Dinamičkoj neuromišićnoj stabilizaciji), usmjeren na postizanje pravilnog obrasca disanja, posturalne kontrole i stabilizacije trupa. Program je idealan za osobe s problemima u leđima, kukovima i ramenima, kao i za sve koji žele poboljšati kvalitetu pokreta i prevenirati ozljede. 4 vježbača u grupi, polu individualni način rada.
Branka Budiša, bacc.cin.
Voditeljica programa kineziterapeutkinja.
Sportska priprema
YOUTH360
Program motoričkog razvoja za mlade sportaše, s fokusom na koordinaciju, snagu, pravilne obrasce pokreta i agilnost.
Cilj je prevencija ozljeda i stvaranje čvrste baze za dugoročan sportski uspjeh.
Ivan Repić
Youth360 Lite
70€
- 8 grupnih treninga mjesečno (6-8 sportaša u grupi)
- Analiza sastava tijela
- Osnovna analiza posture
- Individualne konzultacije s trenerom - 1x mjesečno
Youth360 Advanced
130€
- 4 individualna treninga mjesečno
- Analiza sastava tijela
- Detaljna analiza posture i obrazaca pokreta kroz DNS testove za procjenu neuro-mišićne stabilnosti
- Procjena obrasca disanja
- Individualne konzultacije s trenerom
- TENS by PULSIO
- Red light terapija
Youth360 Peak
300€
- 10 individualnih treninga mjesečno
- Analiza sastava tijela
- Detaljna analiza posture i obrazaca pokreta
- Test mišićne snage
- Funkcionalnost mišićno-koštanog sustava
- Plan prehrane by Nutricionist
- Recovery Room
- Kompresijske hlače by Pulsio
- Terapijski tretman - 30 min (50%)
- Proteinski shake nakon treninga
Sportska priprema
YOUTH360
Program motoričkog razvoja za mlade sportaše, s fokusom na koordinaciju, snagu, pravilne obrasce pokreta i agilnost.
Cilj je prevencija ozljeda i stvaranje čvrste baze za dugoročan sportski uspjeh.
Ivan Repić
ELITE ATHLETE360
Potpuna individualizirana usluga za profesionalne seniore sportaše, uključujući personalizirani trening, naprednu dijagnostiku, oporavak, prehrambenu strategiju i praćenje izvedbe s ciljem maksimalne sportske pripreme i dugoročne prevencije ozljeda.
Prof.dr.sc. Jelena Paušić
Stručnjakinja s više od 20 godina iskustva u kineziologiji, aktivna recenzentica i autorica brojnih stručnih radova.
Duje Radman, mag.cin.
15 godina iskustva u kondicijskom, rekreacijskom treningu i kineziterapiji.
EliteAthlete360
- neograničen broj treninga mjesečno
- tjedni plan prehrane by Nutricionist
- Detaljno isprogramiran razvojni plan kondicijskih sposobnosti
- Detaljna analiza sastava tijela
- Detaljna analiza posture i obrazaca pokreta
- Test mišićne snage
- Funkcionalnost mišićno-koštanog sustava
- svi protokoli neograničeni
- neograničeni fizioterapeutski tretmani po potrebi
Dijagnostika
THE LAB
Specijalizirani sektor dijagnostike, osmišljen kako bi pružio detaljan uvid u fizičko stanje i funkcionalne sposobnosti mladih sportaša, profesionalnih sportaša, rekreativaca i osoba u rehabilitaciji. Cilj dijagnostike je precizno identificirati motoričke disbalanse i slabosti, posturalne nepravilnosti i biomehaničke nepravilnosti kako bi se izradio optimalan program treninga, prevencije ili rehabilitacije.
Dijagnostika mladih sportaša
Analiza posture, obrasca pokreta, simetrije snage, stabilnosti trupa i koordinacije, kako bi se prevenirale ozljede i osigurao pravilan razvoj kroz senzibilne faze rasta.
Dijagnostika profesionalnih sportaša
Napredna testiranja brzine (fotočelije), eksplozivnosti (Optogait), agilnosti (Blazepods), frekvencije pokreta, kao i analiza snage u ekscentričnoj i koncentričnoj fazi pokreta (Microgate Gyko).
Dijagnostika rekreativaca
Procjena sastava tijela (Tanita vaga), mobilnosti zglobova (Meloq goniometer), jakosti mišića (Meloq dinamometar) i osnovne posturalne analize za optimalnu prilagodbu treninga.
Dijagnostika osoba na rehabilitaciji
Identifikacija mišićnih disbalansa, posturalnih problema, koeficijenta simetrije snage udova i sposobnosti izvođenja osnovnih pokreta kako bi se prilagodio proces rehabilitacije i povratak tjelesnoj aktivnosti.
ZDRAVSTVENA DIJAGNOSTIKA
Black Field Microscope analiza – Dubinski uvid u vaše zdravlje
Black Field Microscope analiza omogućuje detaljan pregled živih krvnih stanica pod mikroskopom, čime se dobivaju vrijedne informacije o vašem općem zdravstvenom stanju, imunitetu i metaboličkom balansu. Ova metoda koristi tamno polje mikroskopije, koja otkriva detalje koje standardni laboratorijski testovi krvi ne mogu pokazati.
NOVO U GRADU
Što se analizira?
- Stanje crvenih krvnih stanica (prisutnost agregacije, deformacija, oksidativni stres)
- Kvaliteta i broj bijelih krvnih stanica (odgovorne za imunitet)
- Prisutnost toksina i metaboličkih otpadnih produkata u krvi
- Stanje hidratacije tijela i oksidativnog stresa
- Prisutnost indikatora loše probave, parazita ili metaboličkih neravnoteža
Kome je namijenjeno?
- Sportaši – za praćenje opterećenja organizma, prilagodbu prehrane i suplementacije
- Osobe u rehabilitaciji – procjena stanja organizma nakon ozljeda i bolesti
- Rekreativci i osobe s kroničnim umorom – uvid u moguće deficite i metaboličke disbalanse
- Osobe pod stresom – prepoznavanje utjecaja stresa na cirkulaciju i imunološki sustav
Voditelji dijagnostike:
Prof.dr.sc. Jelena Paušić
Stručnjakinja s više od 20 godina iskustva u kineziologiji, aktivna recenzentica i autorica brojnih stručnih radova.
Lucijana Krželj, dr.med.
Duje Radman, mag.cin
15 godina iskustva u kondicijskom, rekreacijskom treningu i kineziterapiji.
Teo Radić, mag. physio.
Jakov Vladović, mag.cin.
Višegodisnje iskustvo u vrhunskom sportu i funkcionalnom treningu.
Rehabilitacija
RECOVERY
RECOVERY je sektor posvećen oporavku i rehabilitaciji sportskih ozljeda, sindroma prenaprezanja i drugih bolnih stanja koja ograničavaju funkcionalnost tijela. Cilj rehabilitacije je ubrzati oporavak, spriječiti ponovne ozljede i osigurati povratak punoj funkcionalnosti kroz strukturirane i znanstveno utemeljene protokole.
NOVO U GRADU
Rehabilitacija sportskih ozljeda
Povratak u puni trenažni proces nakon ozljeda mišića, ligamenata, zglobova i tetiva (npr.ruptura mišića, distorzije zglobova, ozljede ACL-a).
Rehabilitacija nakon sindroma prenaprezanja
Korektivni i terapijski protokoli za stanja poput tendinitisa, bolnih koljena, bolova u donjem dijelu leđa, ramenu i kukovima uz fokus na korekciju biomehaničkih nepravilnosti.
Postoperativna rehabilitacija
Stručno vođen program oporavka nakon operacija lokomotornog sustava, uz postupnu reaktivaciju mišića, vraćanje pokretljivosti i snage.
Tehnike oporavka i terapije
Korištenje naprednih metoda poput NKT-a, DNS-a, Emmett tehnike, Active Release Technika (ART), osteopatije, kinesiotapinga, flossing mišića, magnetoterapije i cuppinga.
Multidisciplinarni pristup
Rehabilitacijski protokoli kombiniraju manualne terapije, ciljane vježbe i suvremene terapijske tehnologije kako bi se osigurao siguran i održiv povratak funkciji i sportu.
Voditelji rehabilitacije:
Prof.dr.sc. Jelena Paušić
Stručnjakinja s više od 20 godina iskustva u kineziologiji, aktivna recenzentica i autorica brojnih stručnih radova.
Lucijana Krželj, dr.med.
Duje Radman, mag.cin
15 godina iskustva u kondicijskom, rekreacijskom treningu i kineziterapiji.
Teo Radić, mag. physio.
Jakov Vladović, mag.cin.
Višegodisnje iskustvo u vrhunskom sportu i funkcionalnom treningu.
